♯８３ そして妻は昨夜のご飯の残りを食べる

こんばんは。

今、外では激しい雨と、雷の音が物凄いです。

念のためにロウソクを出しとく位、やばい音が響いています。

昨夜は昨夜で２時に携帯から地震速報。

実際、ゆっさゆっさと家が揺れ、その後はしばらく眠りにつく事が出来ませんでした。

ひやっ！！！！

一瞬テレビが消えました。

まじ、やばいかも。

最近の自分は「太った！！！！」「体脂肪が！！！！」

などと、とても騒がしくしているのですが、旦那さんも随分とお腹が立派になりました。

どうやらズボンがきついらしく。

数日前、いきなり「今日からご飯は１杯だけにする」

と、言い出しました。

そして本当に１杯だけで終わらせています。

１.３合食べていたのが、０.８合となった感じでしょうか。

こうなると、がっつり食べていたおかずもなんとなく、少なめとなります。

いつも通りに作ったつもりが、お味噌汁もお代わりしないし。

だいぶ残ってしまいました。

そんなわけで、私のお昼は昨日の夜と同じメニュー。

ご飯の冷凍在庫も溜まってしまうので、解凍して塩麻婆丼。

見た目以上に辛い塩麻婆丼。

「うめーな、これ」

独り言も上手に言えるようになりました（笑）

地味ーな色合いが切ないわ。

お昼「も」たっぷり食べてしまいました。

「も」。

以前の朝食の定番は、６枚切りの食パンを使っていたのですが、

ここ数ヶ月、サンドイッチじゃないと残念がります（笑）

私は卵サンドが大好きで、よく前日に仕込んでおいたのですが、

マヨネーズが大好きな私達・・・ちょいとコレステロールも気になるお年頃になってきたので、最近は違った卵サンドを食べています。

ゆで卵を作らずに、器に卵を割りいれ、溶いて牛乳と塩胡椒をプラス。

器のままレンジに入れ１分。

一度出して、軽く混ぜプラス５０秒ほど・・の卵をパンに挟んでいます。

卵の方には、スライスチーズとハム。

刻んだ人参には、これまた１０秒ほどレンチンして柔らかくしたクリームチーズ、そして、こちらにもハム。

マヨネーズたっぷりの卵サンドよりは、ちょっとだけヘルシー？？？

かな・・・と。

こちらを半分に切って、２種類を仲良く食べています（笑）

そんなわけで、栄養はたっぷり摂っているので、運動は欠かせません。

いつものように、１８分のヨガをやり・・・

最近これじゃ足りないような気がしてきました。

体が慣れてきて、効き目が弱まってきました。

今日はちょっとだけ、初級バレエのYouTubeを観てみました。

ドゥミプリエ？？？ポールドブラ？？？

足は１番、２番？？？

初体験で面白かったです。

３時限目は、お絵描き・・・

↑ 小学生のような生活だわね。

２ページ目の塗り絵に取り掛かり、カエルを描く。

そんな１日をつらつら書いていたら、雷の音もだいぶ離れていったようです。

あまりに凄かったので、ちょっと怖かったです。

最後に。

昨日は４８.５キロ。２０.９％ でした。

お付き合いいただきありがとうございます。

おしまい。