体脂肪が23%になりました。 初めましてな数字に「あ〜あ・・・」 今まで以上にウォーキングに力を入れ・・(と、言っても今日も6000歩程度) と、インナーマッスルを鍛える的なスクワットを真面目にやること3日目。 今夜のお風呂後に乗る体重計が楽…
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